わたしのダイエットについての体験談

わたしのダイエットについての体験談

わたしのダイエットについての体験談
わたしがダイエットに関して必死になっていた時期は、ちょうど高校を入学したての頃からです。当時わたしは好きな人ができたりしていて、美容に目覚め始めていた時期でもありました。

そんななかで自分がどんどん太っていくことに関して、とても嫌に思えてきましたので、ダイエットをすることにしました。初めてのダイエットですので初めは何をすればいいのかわかりませんでした。

ですが、ファッション雑誌などにのっているダイエット法などを読み、自分にできそうなことから始めることにしました。わたしがまず自分にできそうだと感じましたのは、レコーディングダイエットです。

このダイエットはその当時流行っていた方法で、ただ単にその日食べたものを書いていくというものでした。とても簡単なやり方なのですぐに実践することにしました。食べたものやカロリーを書くだけなので、毎日続けることができました。

そして書くことによって自分が食べ過ぎたなと思ったら、次の日制限するようになりますのでどんどん食べる量も調整されるようになりました。

そしてそのレコーディングダイエットを始めてから約3ヶ月ほどでマイナス3キロほど痩せることができました。それからは体型を維持しています。